Диабет – это хроническое заболевание, характеризующееся повышенным уровнем сахара в крови. Заболевание возникает либо в случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина, либо, когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин.
Основные симптомы диабета:
- Постоянная жажда, сухость во рту;
- Частое мочеиспускание и увеличение количества мочи за сутки;
- Повышенная утомляемость, слабость;
- Снижение веса;
- Ухудшение зрения;
- Воспалительные процессы, расчесы на коже, плохо заживающие ранки, ссадины.
Заболеванием можно научиться управлять и жить полноценной жизнью. Для этого необходимо сделать несколько простых шагов к здоровому образу жизни:
— снижение избыточной массы тела;
— здоровое питание;
— регулярная физическая нагрузка;
— отказ от курения;
— умеренность в употреблении алкоголя
— соблюдение гигиены полости рта.
Кроме этого необходимо:
— поддерживать целевой уровень глюкозы в крови (индивидуально)
артериального давления (ниже 130/80)
общего холестерина (не более 4,5 ммоль/л)
гликированного гемоглобина (индивидуально)
— регулярно принимать сахароснижающие препараты
— регулярно проходить осмотры врачей-специалистов: эндокринолога,
невролога, окулиста.
ПРОВЕРЬТЕ УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ В КРОВИ, ЕСЛИ
— у вас избыточная масса тела, особенно абдоминальное ожирение
(окружность талии > 102 см у мужчин и > 88 см у женщин);
— ваши ближайшие родственники (мать, отец, брат, сестра) имеют
сахарный диабет;
— у вас низкий уровень физической активности;
— у вас артериальная гипертония;
— во время беременности у вас был высокий уровень глюкозы в крови.